El pescado: un alimento rico en grasas saludables y otros beneficios para la salud

El pescado es un alimento destacado por su contenido en grasas saludables, como el omega-3, y sus múltiples beneficios para la salud, incluyendo la regulación del colesterol y la acción antioxidante. Este artículo proporciona consejos para elegir pescado fresco y aprovechar sus cualidades nutricionales.