Cognición

Investigación sugiere que la crianza podría retrasar el envejecimiento cerebral, potenciando áreas clave para movimiento y conexión social.

Al cambiar de habitación se experimenta el fenómeno de olvidar temporalmente lo que se iba a hacer. Este olvido está relacionado con la memoria prospectiva y es influenciado por factores como el estrés, la multitarea y la falta de atención.

La exposición a la contaminación del aire, incluso a corto plazo, afecta la capacidad de las personas para concentrarse y reconocer emociones, según un estudio reciente. Los hallazgos sugieren que la contaminación del aire puede tener efectos perjudiciales en la salud mental y cognitiva.

El cerebro envejece progresivamente, pero existen etapas específicas en las que este proceso se acelera. Siguiendo consejos específicos y adoptando un estilo de vida saludable, podemos retrasar el envejecimiento cerebral y mantener nuestra mente sana.

La ingesta de fosfatidilcolina, presente en huevos y carne, reduce el riesgo de demencia y mejora el rendimiento cognitivo. Los arándanos también son cruciales para la salud cerebral gracias a sus antioxidantes y flavonoides.

Siete técnicas avaladas por un neurólogo, el Dr. Richard Restak, para cuidar la memoria y mantener la función cognitiva óptima a medida que envejecemos.

Un estudio revela que ir al baño antes de realizar pruebas mentales mejora significativamente el rendimiento cognitivo gracias a la redirección de energía del cuerpo hacia funciones cerebrales.

La neuropsicología ayuda a entender por qué olvidamos dónde dejamos las llaves, la idea de lo que íbamos a hacer o tenemos palabras "en la punta de la lengua".

Los expertos revelan un secreto poco conocido para mejorar la memoria: entrenar el olfato. El olfato tiene una conexión directa con las regiones del cerebro que se encargan de la memoria y las emociones, y entrenarlo puede potenciar las capacidades cognitivas hasta en un 266%. Incorporar hábitos sencillos en la rutina diaria, como difundir aromas naturales o identificar olores intensos, puede mejorar la memoria y el bienestar general.

El sedentarismo, la falta de interacción social, dormir menos de siete horas y el estrés crónico son hábitos que perjudican la memoria y las capacidades cognitivas. Modificar estos hábitos es esencial para mantener una mente saludable.

El Jamais Vu es un fenómeno psicológico que consiste en la sensación de que algo familiar parece completamente nuevo. Es lo contrario del déjà vu y puede tener efectos tanto positivos como negativos.

Los estudios científicos demuestran que el ejercicio intenso, como el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), tiene un impacto positivo en las funciones cognitivas, incluida la memoria y el procesamiento de la información.

El cerebro utiliza la corteza prefrontal y el hipocampo para visualizar y evaluar las consecuencias de nuestras decisiones antes de tomarlas. Este proceso es esencial para la planificación y la adaptación a situaciones nuevas.

La falta de sueño tiene graves consecuencias para la salud mental y física. Los estudios demuestran un mayor riesgo de trastornos emocionales y deterioro cognitivo. Priorizar el sueño y seguir recomendaciones para mejorar los patrones de sueño es crucial para un bienestar óptimo.

Estudio en Japón revela que el wasabi mejora significativamente la memoria a corto y largo plazo en la tercera edad.

Comer más de tres porciones de granos enteros al día se relacionó con una disminución en la tasa de declive cognitivo en adultos mayores, según un estudio. Las personas de raza negra que consumían más granos enteros tenían tasas más lentas de declive cognitivo. Estos hallazgos sugieren que consumir más granos enteros puede tener beneficios para la cognición y la prevención del declive cognitivo asociado con la demencia.